Blog de Educación Física: mayo 2011

INICIACIÓN AL VOLEIBOL

 ORÍGENES:

Nació en 1895 en Estados Unidos y fue inventado por un profesor de Educación Física.

 TERRENO DE JUEGO:

Un rectángulo de 18 x 9 m, rodeado por una zona libre de 3 m de ancho en todos sus lados.

Líneas de delimitación:

 LA RED: En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y 9,5 a 10 m de largo.
La altura superior de la red puede variar en distintas categorías, siendo en las categorías adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.

En Alevines (10 y 11 años) es de 2,10 m.

 EL BALÓN: El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso.

 LOS EQUIPOS: El equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores. Cada equipo juega con 6 jugadores: 3 en la línea delantera y 3 atrás.

- Las rotaciones:
Cuando un equipo anota un punto, será el encargado de poner en juego el balón.

Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj.

 TIEMPO DE JUEGO: En el momento en que uno de los dos equipos acumula 3 sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento.

Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos.

Por tanto, la duración de los encuentros es muy variable, pudiendo extenderse desde alrededor de 1 hora hasta incluso más de 2 horas y media.

 REGLAS BÁSICAS DE JUEGO:

1) Los jugadores deben evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo.

2) Si el balón sale fuera de la pista de juego, la falta corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el contrario. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera.

3) Un equipo no debe dar más de 3 toques sin haberlo pasado al campo contrario.

4) Un jugador no puede golpear más de dos veces consecutivas el balón, salvo en el toque del bloqueo.

• Cuando el balón da en la red sin pasar a campo contrario es habitual que se produzca cuarto toque, dobles o que simplemente caiga al suelo anotándose punto el contrario

5) Está permitido el contacto con la red siempre que no interfiera con el juego: no se puede obtener ventaja ni obstaculizar al contrario empleando la red. No se puede tocar ni la banda superior ni la parte superior de las varillas al jugar el balón.

• No se permite la penetración por debajo de la red si interfiere con el juego del contrario o si un pie traspasa completamente la línea central.

6) Si en el momento del saque los jugadores están situados de forma incorrecta, o sea, que no está ajustada a la rotación correspondiente, se produce falta de rotación.

7) Si el toque del balón es incorrecto, hay retención o acompañamiento se produce falta o dobles en este caso.

 FUNDAMENTOS TÉCNICOS BÁSICOS:
- Servicio o saque:Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario sin tocar la red.

- Saque básico o bajo

- Saque alto o de tenis

- Saque en suspensión

- Bloqueo:Es la acción de saltar junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón
al campo del contrario, o en su defecto, para inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (delanteros).

- Recepción y paseSupone interceptar, controlar y dirigir el balón hacia otro compañero para poder jugarlo.
Los balones bajos se reciben con toque de antebrazos y los altos con toque de dedos, por encima de la cabeza.

Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que un rematador lo meta al campo contrario.

- TOQUE DE DEDOS

- TOQUE DE ANTEBRAZOS

- Ataque-remateEl jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos.
El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón suave que no es esperado por el contrario.