INICIACIÓN AL BALONMANO
UN POCO DE HISTORIA:
• Los investigadores han encontrado juegos similares en la época de griegos y romanos.
• El balonmano actual se ha desarrollado a partir de una serie de juegos similares, que estuvieron en vigor al comienzo del siglo XX. Este tipo de juegos empezaron a ser practicados en el centro y norte de Europa, y en 1926 se estableció el primer Reglamento Internacional de Balonmano.
• Los países escandinavos, junto con Alemania y Rusia, fueron las potencias
en el mundo del balonmano.
¿CÓMO ES EL CAMPO DE JUEGO?
- De 40 x 20 metros con dos áreas de portería
y un área de juego.
- La línea de 7 metros estará pintada directamente frente a la portería.
- La línea de limitación del portero (la línea de 4 metros) se traza directamente delante de la portería.
- La línea de cambio (un segmento de la línea de banda).
¿CÓMO ES EL BALÓN?
• El balón estará fabricado de piel o material sintético.
• El tamaño del balón, es decir, su circunferencia y peso, depende de las diferentes categorías:
– 58- 60 cm y 425-475 gr para Hombres y para chicos (de más de 16 años).
– 50-52 cm y 290-330 gr (Tamaño 1 de la IHF) para chicas (8 a 14 años) y chicos (8 a 12 años).
¿Y LA PORTERÍA?
• La portería está situada en el centro de cada línea exterior de portería.
• Sus medidas serán de 2 m de alto y 3 m de ancho. El ancho de los postes y el larguero es de 8 centímetros.
• Delante de cada portería está el área de portería , definida por la línea del área de portería (línea de 6 metros).
¿CÓMO ESTÁ COMPUESTO UN EQUIPO?
• Un equipo se compone de hasta 14 jugadores.
• Deberán estar presentes en el terreno de juego, simultáneamente, un máximo de 7 jugadores. El resto de los jugadores son reservas.
En mini balonmano, deberá haber siempre 6 jugadores y un portero.
• Durante el encuentro, el equipo tiene que tener designado siempre a uno de los jugadores como portero en el terreno de juego pudiendo cambiar en cualquier momento.
• Respecto a la posición táctica de los jugadores, un equipo de balonmano se compone de: extremos, laterales, central, pivote y portero.
¿CUÁNTO DURA UN PARTIDO?
• La duración normal del partido para todos los equipos con jugadores de más de 16 años es de dos tiempos de 30 minutos, con 10 minutos de descanso.
• En mini balonmano, serán 2 tiempos de 15 minutos a reloj corrido, con un descanso de 4 minutos entre los dos tiempos.
• Si termina con empate se jugará un período de prórroga que consta de dos tiempos de 5 minutos con un minuto de descanso entre ambos.
• Además, cada equipo dispone de un tiempo muerto de 1 minuto de duración para cada uno de los tiempos de juego.
¿CÓMO SE INICIA UN PARTIDO?
• El comienzo del partido se debe realizar mediante un saque de centro, que es ejecutado por el equipo que gana el sorteo y elige empezar con el balón en su posesión. Los contrarios tienen el derecho de elegir campo.
• En el segundo tiempo los equipos cambian de campo. El saque de centro del segundo tiempo lo ejecuta el equipo que no lo ejecutó al comienzo del partido.• Después de cada gol se reanuda el juego con un saque de centro que ejecuta el equipo que ha encajado el gol.
• El saque de centro se ejecuta en cualquier dirección desde el centro del terreno de juego. El jugador que ejecuta el saque de centro debe tener al menos un pie en contacto con la línea central y el otro pie por detrás de la línea y deberá permanecer en esa posición hasta que el balón haya salido de su mano.
• Al comienzo de cada tiempo todos los jugadores deben encontrarse en su propio campo.No obstante, para el saque de centro después de haber marcado un gol, a los jugadores contrarios al equipo del lanzador se les permite estar en ambos campos del terreno de juego.
• Pero, en ambos casos los jugadores del equipo contrario tienen que estar al menos a 3 metros del ejecutor del saque de centro.
¿CÓMO PUEDE JUGARSE EL BALÓN?
Está permitido:
– Lanzar, coger, parar, empujar y golpear el balón utilizando las manos (abiertas o cerradas), brazos, cabeza, tronco, muslos y rodillas.
– Pasar el balón de una mano a otra sin perder el contacto con él.
– Jugar el balón cuando se está de rodillas, sentado o tumbado en el suelo.
• Tan pronto como el balón se coge con una o ambas manos, tiene que jugarse dentro de los 3 segundos siguientes o después de tres pasos como máximo.
• Tanto parado como en carrera:
– botar el balón una vez y cogerlo de nuevo con una o ambas manos;
– botar el balón repetidamente con una mano (driblar) y luego recogerlo de nuevo con una o ambas manos;
– rodar el balón sobre el suelo de forma continuada con una mano y luego recogerlo con una o ambas manos
No está permitido:
- Después de que el balón haya sido controlado, tocarlo más de una vez sin que éste haya tocado mientras tanto el suelo, a otro jugador o la portería.
- Tocar el balón con un pie o pierna por debajo de la rodilla, excepto cuando el balón ha sido lanzado al jugador por un contrario.
- Si un jugador en posesión del balón sale del terreno de juego con uno o ambos pies (mientras el balón está todavía dentro del terreno), por ejemplo para evitar a un jugador defensor, se sancionará con un golpe franco para el equipo contrario.
- No está permitido conservar el balón en posesión del equipo sin hacer ningún intento reconocible de atacar o de lanzar a portería. (juego pasivo).
- No está permitido retrasar repetidamente la ejecución de un saque de centro, saque de banda, golpe franco o saque de portería del propio equipo. (juego pasivo).
¿CUÁNDO SE PRODUCE FALTA O CONDUCTA ANTIDEPORTIVA??
• Está permitido:
– Utilizar los brazos y las manos para bloquear el balón o para apoderarse de él.
– Quitar el balón al contrario con la mano abierta y desde cualquier lado.
– Utilizar el cuerpo para obstruir el camino al contrario, aun cuando el oponente no esté en posesión del balón.
– Entrar en contacto corporal con un contrario de frente, con los brazos flexionados y, manteniendo este contacto, controlarle y acompañarle.
• No está permitido:
– Arrancar el balón al contrario, ni golpearlo cuando se encuentra entre sus manos;
– Bloquear o empujar al contrario con los brazos, manos o piernas;
– Retener al contrario, sujetarlo (por el cuerpo o el uniforme), empujarlo, o lanzarse contra él en carrera o en salto;
– Poner en peligro al contrario (con o sin balón).
FALTAS Y SANCIONES
• En este deporte está permitido el contacto "de cara" es decir, pecho con pecho, usando las manos con brazos semiflexionados, sin agarrar, a fin de obstruir el ataque del equipo rival.
• No están permitidos los empujones, sean del tipo que sean. Estas faltas se sancionan con golpe franco, excepto aquellas que son una clara ocasión de gol, que son sancionadas con lanzamiento de 7 metros.
• En caso de ser falta reiterada o antideportiva también existen otro tipo de amonestaciones, entre las que podemos encontrar: amonestación, exclusión, descalificación y expulsión.
Si quieres saber más sobre el balonmano aquí tienes unas páginas que te ayudarán a conocer más este deporte:
http://www.elmundo.es/jjoo/2004/html/graficos/balonmano.html
http://reglamentos-deportes.com/reglas-de-balonmano/
http://www.rfebm.net/index.asp
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